如何选择与预约你的咨询师

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所属分类:心文

决定咨询之前,期望你能耐心看完这篇文章(转自网络)

      很多朋友向我咨询他们所遇到的心理问题,但是并未回复太多,我曾解释过原因,就心理咨询的专业要求和对治疗效果的考虑而言,寥寥数语的回复极可能无益于心理问题的解决,甚至会去造成二次伤害,这也是不专业的体现,所以还望各位朋友能够理解。

一个优秀的心理咨询师,应该是一个具有积极健康的心态,努力钻研和学习专业知识(不止持证),同时具备一定的天赋和临床咨询经验的人。

许又新教授指出:心理治疗者和来访者之间要建立和发展良好的人际关系,并利用建立在这种良好的关系上的人际相互作用,解决二人之间阻碍治疗顺利进行和取得疗效的各种问题。

心理咨询本质上是人与人之间的关系,而人与人之间建立良好关系的基础就是信任,无论心理咨询师从属于何种流派,采取何种治疗方式和手段,基本不能脱离这个基础。从这个角度去寻找适合自己的咨询师,其实和找对象差不多,首先,得有眼缘,毕竟,遇见喜欢的人,才能感到安全、信任,才能敞开心扉,才能呈现真实的自己,这样,咨询师才能通过你们之间建立的特别的人际关系让进一步的心理疗愈成为可能。

所以,接受心理咨询之前,你有权利,有必要尽可能多地了解自己的心理咨询师。包括年龄、性别、职业经历、对待他人、生活、事业所持的理念和态度,如果可以,翻看他的博客、主页、微博……,这样可以更为详尽地去了解这位心理咨询师是否适合自己。

每个心理咨询师都有自己擅长的领域和短板,譬如本人一直潜心于积极心理学领域的学习,较为擅长情感咨询,职业指导,对于亲子关系和青少年儿童的教育问题涉及不多,对于中老年人的心理问题则略感吃力了,而对于超出普通心理咨询范围的心理疾病,譬如心理障碍、神经症、(恐怖症、强迫症等)、心理变态等,就仅限于书本知识和寥寥数月的精神病医院实习经历的了解了,对于不适合自己咨询的访客,我们通常会有转介机制,即将访客转介给更为适合的心理咨询师,当然,如果在咨询过程中,你感到不舒服和不适合,同样可以随时提出终止咨询

关于咨询方式及其注意事项

就咨询方式而言,最好能够进行面谈,但由于条件的限制,网络咨询和电话咨询等方式也可以考虑。

一般而言,咨询设置为每周一次,每次四十到五十分钟左右,偶尔一些情况较为特殊,比如传统精神分析流派的咨询次数较多,家庭系统治疗的时间会比较长。心理咨询的时间和地点最好可以固定下来,这对于访客在咨询环境下得到支持,同时保持现实生活的状态是较为有利的。

对于咨询目标的确立和疗程的长短,是在咨询过程中由咨询师和来访者互相沟通共同商定的,随着咨询的深入,咨询目标和方式都会有所调整,直到咨询中止或问题解决之后结束咨询。

心理咨询并非一次两次、寥寥术语,几句看似专业理性的指导性回答所能解决的,这也是文中开端我没有一一回复向我提出问题的朋友的原因所在。

我曾这么写过:改变意味着长时间的痛苦与努力。谢谢你的信任与勇气,我得以成为你生命之中某个阶段的重要他人,我仿若亲身经历着你的故事,体察着你的心情,陪你一起,了解自己,穿越荆棘,我愿意包容并接纳你所有的快乐与悲伤,光明与黑暗,坚强与脆弱,陪你寻找能让你的内心得以丰盛并战胜困厄的勇气与力量。

关于心理咨询为何必须收费

心理咨询的鼻祖之一弗洛伊德就曾说过:不收费的心理治疗,对患者是无益的。

首先,收费是对咨询师所付出劳动的一种尊重。一个优秀的心理咨询师必然经过长期刻苦而努力的学习和训练,除了昂贵的培训学习费用之外,他们还为此付出了大量的精力和时间,心理咨询师同样需要通过工作获取收入来养家糊口。

其次,收费有利于建立良好的咨询关系。收费既表明了求助者的诚意和信任,又赋予了咨询师义务和责任。求助者为节约时间必然会主动配合按时就诊,咨询师收取了费用后服务自然更尽心尽力,双方都能全身心地投入,咨询效果才能得到保证。

再次,心理咨询的过程需要咨询双方认真配合,共同努力,不收费的心理咨询,访客在接受治疗时的主动自我探索和改变自己的动力往往不足,总是希望通过咨询师三言两语舒舒服服地就把困扰自己很久的问题给解决了,这种等待他人援助而自身不作为,不付出便想收获的观念本身就是一种病态。

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